做法流程1
绿豆芽、韭菜、圆白菜清洗干净;胡萝卜刮掉外皮清洗干净;绿豆粉丝用凉水泡软、剪短;
做法流程2韭菜切寸段,圆白菜切细丝,胡萝卜先切片再改刀切细丝;
做法流程3炒锅中倒适量油,油温6成热时先将胡萝卜丝入锅中扒拉一分钟变软,再将水分较大的绿豆芽倒入锅中翻炒一分钟;
做法流程4撒少许盐翻炒均匀,胡萝卜丝和绿豆芽略微变软,倒入适量酱油;
做法流程5将粉丝入锅中翻炒,使粉丝吸收了汤汁更加柔软有滋味;
做法流程6将圆白菜丝和韭菜段同入锅中,再倒适量蚝油,充分翻拌均匀出锅。
技巧:炒合菜不限蔬菜品种,可一年四季进行调整,但多以不易出汤的菜为宜;合菜可荤可素;如果炒荤合菜,可先将肉丝炒到8成熟时依次加入胡萝卜等菜;
2.炒合菜中时间不宜太久,特别是后加的圆白菜丝和韭菜,都是可以生吃的,翻拌均匀就出锅,利用余湿可继续加热;如果炒得时间过久,菜就蔫了,失去了清脆的口感和鲜香。