做法流程1
食材：黑木耳3朵，鸡蛋1个，猪里脊肉30克，胡萝卜30克，苋菜叶15克
烹制方法：蒸或烤
参考月龄：11M+
操作时间：10分钟
黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。
做法流程3食材全部搅拌在一起，1岁以上可以加少许盐。
模具抹一层油。
做法流程5
蔬菜肉蛋都放入，上汽后蒸10分钟出锅。
到时间即可关火出锅。
这样的硅胶模具一样可以进烤箱，烤箱175度，烤10分钟，出炉脱模。
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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