做法流程1
西兰花撕小块备用，西红柿、洋葱、胡萝卜切小丁。
做法流程2
煮意大利面，大火5分钟转小火10分钟。
做法流程3
将煮好的意大利面用凉水冲凉后拌上橄榄油备用，煮好意面后不要浪费直接用来焯一下西兰花。
做法流程4
倒入橄榄油后翻炒西兰花后盛出。
做法流程5
再倒入橄榄油，油热后倒入肉末翻炒，后依次加入胡萝卜、洋葱、西红柿、番茄酱翻炒。
做法流程6
最后倒入煮好的意面，稍放点水，放少许盐和糖，略收汁后出锅
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